शामें

उदास उदास शामें और खाली पन्नों से दिन
कैसे भरेंगे तुम्हारे बिन



हर पल आती तुम्हारी याद
हर घडी तुम्हें पाने की साध
तुम्हारे न होने का अहसास
काश तुम अभी होते पास
तो पलक झपकते बीत जाते
साल, फिर क्या महीने, क्या हफ्ते, और क्या दिन ।

वो मुस्कुराने का अंदाज़ तुम्हारा
वो हर गम को मज़ाक में उडाना तुम्हारा
जीने का अपना एक खास तरीका
हर कोई कैसे हो तुम सरीखा
सब के बसका नही है सहज रहना खुशी में और उसके भी बिन ।

ये कैसी आहट ये कैसी आवाज़
ये कैसे लगा बजने मन का साज़
क्या सचमुच मैने सुनी दस्तक
या फिर है मेरा ही शुबहो-शक
कया मेरी आंखे देख रहीं है सपना या सच में तुम ही हो धिक धिन।
खूबसूरत शामें और चहके चहके दिन
भर गये तुमसे ही सबके बिन


आज का विचार

जो भी करो मन से करो।

स्वास्थ्य सुझाव
आँखें थकने पर जोर से भींच कर खोलें । ऐसा पांच बार करें ।